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医日一方---摇山晃海,内提谷道:治阳痿、早泄

吐鲁番新闻网  2019-07-11 11:02:54

“ 摇山晃海,内提谷道 ”,就不会腰疼、阳痿、早泄

适宜人群:肾气虚,经常腰疼,阳痿、早泄的中老年人。

方法:

1、将大拇指按在命门穴上,然后扭腰,向左右各扭三圈。

2、微微收缩肛门,如忍大便状。

功能主治:强化先天之本(肾),固肾精、强肾阳,调和气血、畅通经络、散寒止痛、补脑益神。

我有一个病人,老吴,他说自己总是腰疼,开始以为是椎间盘突出,可x光显示腰椎没有问题。医生只好给他开点止疼药,吃了就好一点儿,不吃马上又疼。而且腰疼还没好,最近居然阳痿、早泄了,才40岁就疾病缠身,真够烦的。

生活中,像老吴这样腰疼连带阳痿、早泄的人很多。腰椎是由肾主管的,因此一说到腰疼,大多数人都会想到这人肾虚,其实不一定。腰疼有不同的诱因,治疗方法也有所不同,所以当务之急是搞清楚腰痛的诱因。这里我教大家一种简便自诊腰痛诱因的办法。除外伤之外,大多只有两种腰痛诱因,一种是腰肌劳损和受湿着凉所致,一般经过一晚上的休息,早上起床的时候腰就不痛了,或者疼痛明显减轻另外一种腰痛的通常表现是经过一晚上的休息后,早晨反而起不来床了,慢慢活动后,疼痛才会减轻,这种腰痛才是肾虚引起的腰痛。在这样的情况下,男性一般还会伴有阳痿、早泄的症状。像老吴的腰疼、阳痿,就是肾虚所致。肾虚腰痛的女性还会出现性冷淡或宫冷不孕等。

了解了腰痛的诱因,我想大家可能会提出很多对症下药的办法,比如吃六味地黄丸。不过,六味地黄丸并非腰痛的通治药,它只是补肾虚的药,而且补的还是肾阴虚。肾虚有肾阴虚和肾阳虚的区别,肾阴虚诱发的腰痛会伴随心烦、口燥咽干、面色潮红、手足发热的症状;而肾阳虚的腰痛,则伴有手脚发凉的症状。因此,肾阴虚可以吃六味地黄或左归丸调治,肾阳虚的对症药则是右归丸和金匮肾气丸。另外,肾阳虚的人在腰痛的部位放一个暖水袋或做做按摩,就会感觉好很多。

而对腰肌劳损和受湿着凉引起的腰痛,对症药是麝香追风膏。

可见,治腰痛也不是那么简单容易的,对付它,也要吃对了药才行。如果您还是分不清自己属于哪种类型的腰痛,不用着急,这里,我向大家推荐一种腰痛的通治法“ 摇山晃海法 ”。“山”指我们身体的上半部分,“ 海 ”指肾。“ 摇山晃海法 ”可以让你不吃什么药,就能治好腰疼,还能大补肾气,一个月就能有明显的效果。真可谓是“ 强化先天之本的固肾运动 ”。

“摇山晃海法”跟平时扭腰的姿势差不多,但比扭腰多了一点技巧。首先,将大拇指按在命门穴上(沿肚脐向后找背后脊柱正中的凹陷处就是)。要是有点困难,也可以把拇指按在肾俞穴上(脊柱旁1.5寸处),效果是一样的。

然后,像平常锻炼一样扭腰,左右各扭三圈。如果一开始扭的时候腰有点痛,不用心急,慢慢来,几天后就可以摇晃自如了。慢慢的,你会感觉到,腰部像有个小火炉,暖洋洋的很是舒服,这是肾阳气正在升腾的表现。

命门穴在阳经督脉上,而肾俞穴在足太阳的膀胱经上,它们都是治疗肾虚的主要穴位,经常按一按,可以治疗因肾虚引起的阳痿、遗精、带下、月经不调、目昏耳鸣、耳聋、水肿、腰背痛等。另外,常按命门穴、肾俞穴,能强精固肾、防治各种肾脏病,增强体力,有培元回春、延缓衰老的功效,可保祛病延年、老当益壮。

要发挥“摇山晃海法”的神奇功效,扭腰时还要“内提谷道”。什么是“内提谷道”呢? “谷道 ”即胃肠道,也就是消化五谷食物的道。可能就有读者奇怪了,该怎样提起胃肠道呢?其实,只要微微收缩肛门,如忍大便状就可以了。“ 内提谷道 ”效果显著,《内功心法》云: “ 紧撮谷道内中提,明月辉辉顶上飞,欲得不老,还精补脑。”

练习了一个月,老吴高兴地告诉我,腰不疼了,性生活也正常了。他说,现在只要看到周围有谁还像自己以前那样,只知道吃补药,或是一个劲地吃活血散寒药,他就把我教的方法教给他们。

“ 摇山晃海法 ”是强化先天之本(肾)的固肾强肾阳运动,我们的五脏六腑四肢百骸都可以得到运动。因此,它不但可以调和气血、畅通经络、散寒止痛,还可以强肾、壮命门、补脑益神。此外,对一些常见的慢性病,尤其是失眠多梦、胃肠功能紊乱等效果也很明显。

运用“ 摇山晃海法 ”,每天扭一扭,每天健康一点点,我们的身体就会一天天强壮起来。

如想获取更多的古法养生保健资讯,请关注微信公众号:易医道堂(或srrygw)。


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